木瓜的功效和作用

　　木瓜又叫榠楂、木李、海棠、乳瓜、番瓜、万寿果，为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实，可食用，也可药用，用途广泛。木瓜又与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”，主要见于安徽、浙江、湖北、四川等地，夏、秋二季果实绿黄时采摘。木瓜味酸，性温，无毒，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，更是众多女性的最爱，木瓜含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，对减肥丰胸有帮助，无论作水果之用还是煲汤都是佳品。

　　木瓜的功效和作用

　　1、健脾消食，木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收。

　　2、提高免疫力，木瓜营养丰富，可以有效补充人体的养分，提高免疫力。

　　3、清热解暑，木瓜可以消暑解渴、润肺止咳、助消化。

　　4、防癌抗病，木瓜中含有的番木瓜碱不仅具有抗肿瘤功效，对淋巴细胞性白血病具有较强的抗癌活性，还具有缓解痉挛疼痛的功效，对手脚痉挛有明显的改善。

　　5、美容丰胸，木瓜含有较丰富的木瓜酵素，对通乳丰胸有强效，还能分解蛋白质，帮助人体消化吸收蛋白质。

　　食用木瓜要注意什么?

　　1、木瓜中的番木瓜碱有小毒，一般情况下不会影响人的身体健康，但是不宜多食。

　　2、木瓜中含有胡萝卜素，见光即分解为黑色素，建议吃完木瓜后4小时内不要晒太阳。

　　3、正常人每餐1/4个为宜，不宜多吃。

　　木瓜如何保存?

　　熟透了的木瓜不宜保存，容易坏掉，如果要保存的木瓜则选择带青色的木瓜，将其放在家放置两天，然后用报纸包好放于冰箱内，可以存储4到5天。

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