产后瘦身从小事做起

如果你的产后瘦身进行得不顺利，那么可能是你没有掌握正确的方法，产后瘦身其实并没有什么特定的方法，关键在于坚持，为了能够坚持，我们必须从生活的小事做起

散步

新妈妈们吃山东癫痫怎么治疗完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让很好中医癫痫病医院你更快复原，对瘦身也是非常的有帮很好中医癫痫病医院助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步

每分钟大致走 60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直

不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩

由于生完孩子

按摩的力度要掌握好

不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

充足的睡眠时间

睡眠不好对产后的减肥不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影成都很好的癫痫医院响脂肪的代谢，使减肥受阻。

注意休息，坚持进行散步锻炼，每天定时进腹型癫痫病能治山东癫痫怎么治疗好吗行腹部按摩，这三点听起来似乎是十分简单。不过，如果你要是坚持做下去了

那么你的产后瘦身就会非常成功。