五款食谱瘦腿快
一般电脑族都是一整天坐在电脑面前，这样自然臀部变大、双腿变粗，看着日益变粗的双腿难道你就没有要减肥的想法吗？虽然运动比较不容易，但是我们完全可以利用食物来瘦腿。 一、玫瑰苹果酒 原料： 酸苹果1000克、白糖1000克(我认为还是用冰糖的味道好，不过这个量有点甜，建议减量到800克就够了)、柠檬皮两个、丁香四朵、玫瑰花20朵(这里是指干的玫瑰花，不过我建议用15朵新鲜的玫瑰，这样的酒颜色特别的好看，是粉红色的，而用干玫瑰颜色是黄的)、高度的白酒350毫升。 做法： 1、先把苹果清洗干净，表面水分沥干，然后不用削皮的切成小块； 2、柠檬把表皮上的腊去除后皮削下来，切碎； 3、玫瑰花(我用新鲜的)把花瓣揪下来用盐揉一下去除涩味； 4、取一只较大的玻璃瓶，把切碎的苹果粒，白糖，柠檬皮，浸渍过的玫瑰花瓣，丁香，白酒一起放入摇匀，然后置于太阳光下暴晒数日，直至苹果中的汁液渗出； 5、然后把渗出的果酒汁滤出，用深色的瓶子装起来密封，两个月以后开封就可以饮用了，颜色粉红泛着清透的光泽，味道醇香无比。 这款玫瑰苹果酒包含了苹果的香味，玫瑰花香，还有酒香。每天喝上那么一小杯，保证你可以拥有瘦瘦水蛇腰还能容光焕发，精神饱满，美丽动人。 二、香椿炒鸡蛋 香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。蛋里含丰富维生素a和维生素b2，维生素a给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素b2则可消除腿部脂肪。 三、海苔 维生素a、b1、b2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。 四、芝麻 提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些营养素！ 五、香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 要拥有迷人的大腿是要坚持不懈的，慢慢下来瘦腿就成功了。 想要利用食物来瘦腿，那就要吃的对，针对于久坐一族，瘦腿的话就可以多吃这五类食物，拒绝大象腿、让你更有自信的穿上美裙短裤。 编辑推荐： [[女性必知的补血食物 让你容光焕发 老年人慎吃十种食物 四款食疗快速治疗咽喉肿痛]] |