吃香草和鱿鱼丝可驱走睡意

http://www.gptxd.com 时间： 2023-9-14 资讯新闻网

据record japan网站报道，日本睡眠研究学家坪田聪指出，吃3种食物能够驱走睡意。

第一种：吃有浓烈气味的食物。

例如辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

第二种：吃具有兴奋作用的食品。

以咖啡为例，咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

第三种：吃本身没有任何作用，通过食用方法解困的食物。

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