4种比肉食还要好的素食让你变身超人

在生活中有些人会认为大鱼大肉的营养价值是很高的，能够给身体补充很多的蛋白质，应该每天都要吃一些，更何况现在生活水平的提高，让很多人都青春期癫痫病护理有哪些不会在吃上斤斤计较，因而，每天大鱼大肉在很多家庭都是常见的事情。但是，事实上，大鱼大肉吃多了，对于身体反而重庆治疗癫痫病很好的医院不好，在生活中还隐藏着很多的素食，它们的价值比之肉食还要高，更加有益于身体的强壮，要是长时间吃的话，让你变身超人也是有可能的，下面就简单的为大家介绍几款素食，希望对大家健康有所帮助。

一、洋葱

享有蔬菜皇后美誉的小儿癫痫的症状洋葱在现在是越来越受很多家庭主妇的热宠了，一方面是深受西餐的影响，在西方*洋葱可以说是家家户户必备的秘密武器，很多西方*的餐桌上都是有洋葱的;另一方面就是国人能够真正的认识到素食对于身体的重要性，而洋葱无疑癫痫病的日常护理是能够很好的帮助身体进行调节的。

这是因为在洋葱中有很多营养价值，例如，丰富的维生素C，叶酸、钾，以及独有的前列腺素A，这样的话，能够很好的保证洋葱的功效。

要说洋葱能够很好的治疗百病，那是有点夸张，但是，洋葱能够很好的预防百病，这一点却是治疗癫痫很好的中药丝毫癫痫病癫痫病的饮食会不会遗传的不夸张，例如，多吃洋葱可以很好的预防癌症，这是因为洋葱中有着丰富的硒，能够产生很强的抗氧化剂，对于身体的调节很有帮助;另外洋葱能够很好的保护心血管，对于杀菌、抗病毒也是有很好的功效。

可以说洋葱的这些功效是远远高于吃肉食的，这样的健康功效，也不是其它的食物能够比拟的，因此，在生活中，建议很多朋友可以多吃一些洋葱。

二、红薯

可以毫不犹豫的说国人对于红薯有着特殊的情节，特别是那些五十岁左右的人来说，对于红薯更是显得记忆犹新，在上个世纪六、七十年代，可以说这群人都是吃着红薯长大的;而在现在很多年轻人是体会不到七十年代的人是怎么过来的，他们更多是会在路边买上一个烤红薯来吃，确实红薯那甜味让他们很是喜欢。

其实早在《本草纲目》中对于红薯的功效就有详细的记载：甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴，说明在古代的中医对于红薯就是无比的看重，能够补虚、能够强肾。

作为一种生命力顽强的植物蔬菜，红薯生长是迅速的，可以在很多地方都能够见到红薯的身影，而在这里把红薯当作比肉食还要好的素食，主要是因为，在红薯中有丰富的蛋白质和淀粉，并且红薯中的糖分是极高的，这么多的糖分对于身体的补充是有很好帮助的。