皮肤干燥缺水吃什么好皮肤干燥怎么吃如何吃饮食调理

相信大家都知道，當皮膚在嚴重缺水的狀態下，就容易變得干燥粗糙，讓整張臉都看著十分憔悴蒼老。可能很多人都會采取涂抹護膚品的成都很好的癲癇病醫院方式幫助緩解，其實應該從根本上來解決問題，成都治療中医癫痫病如何治疗癲癇哪家醫院好那就是要進行飲食調理。接下來小編就會為大家介吃药能治好癫痫病不紹幾種滋潤皮膚的食物，一起來看看吧

1、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，吃些胡萝卜有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“老年癫痫病的早期症状美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

2、石榴。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙

白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

3、黑芝麻。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分

从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

现在相信大家都了解到几种有助于改善干燥皮肤的食物了，因此在平时就可以经常吃一些，一段时间后就可以促使肌肤变得水嫩。除此之外，小编建议像蔬菜水果一类的食物都要多吃，还要成都治疗癫痫很好的医院多喝白开水，这样对皮肤都是有好处的。