原来这是女性孕期便秘的原因

说起痔疮这个话题，虽然有点尴尬，但是确实会出现在孕期当中。本来孕期上厕所已经很不方便了，再加上便秘，简直要了准妈妈的命。大家会问，为什么孕期会出现便秘？我们一起来看。

便秘是孕期很常见的烦恼之一，也是人们比较容易疏忽的方面。千万不要小看这习以为常的小毛病，时间长了会影响到身体健康。妊娠便秘，常常会几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重的还会导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。

孕期便秘的原因

女性怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌肉张力减弱、肠蠕动减慢。吃进去的食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

此外，怀孕之后孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。另外，经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，这也是痔疮形成的原因。

赶走孕期便秘的秘诀

01、多吃蔬菜杂粮

导致孕妇排便困难的原因之一是进食过于精细，因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等。

02、早晨定时排便

每天早上和每次进餐后很容易出现便意。起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便很好。

03、多喝水

每天要注癫痫病哪些方法治疗更好意饮食，要掌握饮水的技巧，比如每天在固定的时间里喝水，要大口大口地喝但不是暴饮，这样能使得水尽快达到结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样会使得粪便变得松软，利于排便。

04、锻炼身体

尤其是在孕晚期，很多孕妇会因为身体笨重而懒于运动，所以便秘会在孕晚期更严重。适量的运动能增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道的蠕动，预防或缓解便秘。孕妇可以每天出去散散步。

05、学会放松

孕妇在孕期除了便秘之外，还会遇到很多问题。不要过于紧张，要学会保持放松的心态。即使是未能排出也不要太紧张，否则便秘会更加重。

如果孕妇便秘很严重的话，要及时去看医生，医生会给你服中卫沙坡头区癫痫*医院是哪里用适合的药物，来帮助粪便软化，切勿自行服药

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