肱二头肌疼怎么办

? ? ? 肱二头肌疼很多时候是因为肌肉拉伤，或者突然的剧烈运动造成的，如果肱二头肌长时间的工作也会造成肌肉酸疼的现象，一般情况下可以服用一些活血的药物来缓解，如果疼痛很严重的话可以服用一些止痛镇痛的药物来缓解，在我们的生活中还是应该做到以预防为主，应这样防止酸痛：

?1、 锻炼安排要合理。根黑龙江治疗癫痫病医院哪里好据不同体质、不同健大庆市癫痫病的*医院康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。经过一段时间锻炼后河北哪个医院治疗癫痫病好，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时西藏癫痫病正规医院间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

?2、锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。