儿童营养晚餐晚餐吃对了可治病

很多小孩在一段时间就会出现吃不下饭的症状，并且营养是很不均衡的，就会出现的营养不良的现象，那么为孩子的营养丰富

我们需要做出很多的努力，那么儿童的营养晚餐需要怎么搭配呢

一、夜成都治疗癫痫病的医院间普洱治疗癫痫很好的医院磨牙的孩子

夜间磨牙、手脚抽动，易惊醒，常是体内缺钙的警报。需要及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等高钙食物。

二、噪声环境中的孩子

1.生活在公路附近、市区、厂矿区等噪声充斥环境中的孩子

宜多吃蛋、奶、豆贵阳中西医结合癫痫医院类及新鲜蔬菜。因为噪声会增加人体内蛋白质与维生素的消耗。若不补足

会影响孩子体格与智力的发育。

2.为了保护孩子的听觉，还须多摄取一定量的镁元素。海藻、绿叶蔬菜及谷物类含镁较多，可供选择。

三、胖孩子

1.多选富含维生素的食品如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。很新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体普洱治疗癫痫很好的医院能量的正常代谢而使之过剩，形成肥胖。

２.足量饮水这不仅是小儿本来就北京哪家医院看白癜风好旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件，因为体内过多的脂肪需在水的参与下，才能代解为热量而散失。

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补足钙元素多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重重庆治疗癫痫病哪家医院很好超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。

四、瘦孩子

瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物，如贵阳中西医结合癫痫医院山药、扁豆、莲子、茯苓等，并多用以水为传热介质的烹饪方法，如汤、羹、糕等，少用煎、烤等以油为介质的烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使小儿始终保持旺盛的食欲。

五、服驱虫药的孩子

不少家长反映，孩子服用打虫药后食欲下降、精神变差、睡眠不安。究其原由，乃是强调了忌口而忽视了必要的营养调配所致。正确之举是：服用打虫药期间，增加禽蛋、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等既合孩子口味又富含营养的食物，以提升脾胃功能，上述不适感也会同时消失。

在生活中要根据自己的孩子来制定营养食谱，不要盲目的追随上的那些健康食谱，所以要因人而异，选择适合孩子的食谱，在生活中要让孩子保持健康的体育锻炼

希望对大家有帮助。