三伏天吃什么4饮食方法帮你消暑解毒去火

三伏天是1年中很热的一个时期，你知道三伏天如何养生吗?三伏天吃甚么能够帮助我们防暑降温呢?三伏天有哪些饮食成都治疗癫痫哪家医院很好原则呢?下面就为大癫痫病的治疗方法家推荐一些三伏天的饮食江门哪家医院治疗癫痫病原则来帮助大家消暑解毒去火，让大家能够具有健康的身体!

三伏天要吃甚么

三伏天是按照我国古代的干支纪日法肯定的关于羊羔疯治疗。每一年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有庚字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后*一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说热在三伏。

●三伏饮食――多酸多甘

古代学者认为夏季暑湿，适宜清补。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，致使湿气侵入人体，而外湿入内

使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为好。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食品

如：菠萝、西瓜等。养生坛：三伏天饮食有哪些宜忌

●三伏饮食――补气去火

炎炎夏日不但带给我们身体上的不适，还容易导致愈来愈多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为夏季情感障碍。因此，去火也是夏日食补的必备作业。

夏日祛火的食品，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是去火良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

●三伏饮食――新鲜干净

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲消退，脾胃功能较为迟钝，此时无妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成

一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清新的特质也会让人久食而不厌。三伏天很容易得三种病

胡萝卜、柠郑州军海癫痫医院檬、苋菜是其中*;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以避免染上痢疾、腹泻等。

●三伏饮食――补水养生

中医理论讲求阴阳五行、天人一体，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气

在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。