三伏天这样过孕妇要注意这些

三伏是一年之中很热、很潮的日子。所谓癫痫病治疗案例伏，意思是说：在天气很热的这三四十天里贵州治癫痫病医院，宜伏不宜动。面对三伏天气，准妈咪又该如何做呢？

一、三伏天，孕妈这样过1、温水洗澡，必须地！炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。而应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以1020分钟为宜。2、睡午觉，补能量夏天准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此，准妈咪一定要有充足的午睡时间，一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是，午睡时间过长，反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。3、多吃鲜果蔬菜，冷饮要节制热的要命时，来一杯冰镇饮料真是爽到爆，可是孕妈咪千万别管不住嘴，贪吃冷饮。孕妇由于成都治疗癫痫病的医院脾胃功能较弱，抗病能力下降，吃过多冷冻食品会起消化道感染，甚至导致宫缩，进而引发早产。为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈的饮食既不能过于清淡，又贵州治癫痫病医院不能加重肠胃的负担。可选择如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等清淡而富癫痫病治疗案例有营养的食物，每天保证摄入足够水分。二、孕妈吹空调要适度不能没有你空调当热浪滚滚的三伏天来袭，感觉空调是很好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调，只商丘癫痫医院哪家好希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁，只有空调在，人就愿意去。但是，别忘了孕妈可不是一个人在乘凉，要时刻考虑着，肚子里的小宝宝受得住吗？孕妈的身体受成都治疗癫痫哪家医院好得住吗？万一感冒可不好。孕妈吹空调的小Tips1、家里的空调要及时清洁。2、温度很好别低于23度，保持26度左右很好。3、需要常开窗换气，使室外新鲜空气进入。4、千万别对着空调风口吹。5、夜间睡觉，穿上贵阳颠康癫痫病医院电话薄的棉质长袖睡衣。6、从空调房到室外（办公室、空调车），可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。孕妇在夏季预防中暑很关键，但并不意味着孕妈就必须与空调为伴，相反，拒绝24小时呆在空调房里，拒绝过多的冷饮冰冻食物才是对宝宝和准妈咪很健康的生活。