干锅基围虾的做法有哪些

? ?夏季减肥的朋友，对肉类都是格外的抵触。虽然很多肉类味道鲜美，而且富含的营养价值极高，但是为了减肥，都要通通忍下来，不能食用。但是，对于虾子，却正好相反，想要练成腹肌的朋友，并不是不能吃肉，而是应该合理控制自己的饮食，适当的吸收蛋白质，而虾子正好符合这个要求。

? ?首先准备主料，即虾子一斤左右

? ?干锅基围吴忠红寺堡区有专业癫痫医院吗虾的做法如下：

1.将虾子清洗干净，并且把虾线摘掉。

2.将一切需要的食材都清洗干净（洋葱、姜蒜、莴笋、藕、青椒、甜椒、黄瓜等）

3.将食材全部切好。

4.等一起都准备好后，把过烧热。倒入适量的食用油和花椒。

5.等食用油烧热后，倒入适量的豆瓣酱和大葱翻炒，直至出香味后，放入适量的盐和老抽。等其再把洋葱、姜蒜倒入锅里。

6.锅里翻炒出香味以后，就可以把虾子倒入锅里。10分钟以后再把藕片、莴笋、黄瓜青椒倒入锅里。盖上锅盖，焖至5分钟以后，再翻下锅，再焖至8分钟。再把甜椒倒入锅里。7

7.干锅虾整个锅过程需要半小时左右。等甜椒放入锅里翻炒后，放入适量的味精，就这样干锅虾就做好了。

? ?看完上述的制作过程，相信朋友们一定已经掌握了制作干锅基围虾的唐山市母猪疯哪个医院看的好方法。在减肥的过程可靠的癫痫医院有哪些？中昆明市治疗猪婆疯哪家病院好，猪肉羊肉很好不要食用，牛肉，虾肉和鱼肉可以适当食用。而虾肉中富含的蛋白质，不仅可以补充身体里所流失的，而且可以是女性朋友美容养颜。