各色水果吃出不一样的健康

平时我们知道日常生活中的水果、蔬菜对身体是有益处的，但对身体具有哪些好处呢？如果你身体不舒服时应该吃哪些水果呢？水果具有哪些功效与作用？

红、紫、黄、黑、白、绿、蓝、橙等八种颜色的水果，每种都有自己的“一技之长”, 营养成分也“各有千秋”.想小儿癫痫小发作的症状有什么知道哪种颜色的食物很适合你吗？来看看吧！

红色食物--增强抵抗力、保护心脏

主要有红辣椒、山楂等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适合体质较弱者。

理由：辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是致病微生物的“益阳治癫痫病很好的医院杀手”.胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,常食之可增强人体抗御感冒的能力。

蓝色食物--安神护眼

蓝莓。适合经常用电脑的人。

理由：在自然界中癫痫去哪家医院治好拥有蓝色的自然食物十分少见，纯粹蓝色食物具有镇定作用癫痫病如何治疗效果明显呢？，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物。

橙色食物--抵抗自由基

柑橘、胡萝卜、洋葱、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。

理由：橙色食物通常含有α和β胡萝卜素，人体能够把其转化为维生素A,从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。

橙色食物还富含抗氧化剂，可减少空气污染对人体造成的伤害，能消灭引起疾病的自由基，预防多种疾病。