乳糖不耐受对付PM25高招

我一拉窗帘以为我瞎了呢、世界上很远的距离，不是生与死的距离，而是我在街头牵着你的手，却看不见你的脸没错儿，这些让人无奈的笑话都和PM2.5有关，随着秋高气爽的金秋远逝，灰蒙蒙，昏腾腾的雾霾又将重新围困着我们。健康医生建议，身处雾都的人们，尤其是乳糖不耐受人群应多食用白色食物，比如零乳糖功能牛奶来对抗PM2.5。

PM2.5即细颗粒物，指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物，PM值越高，就代表空气污染越严重。PM10又称女性癫痫患者怎么护理为可吸入颗粒物，指直径细微颗粒物等于或小于10微米，可以进入人的呼吸系统的颗粒物；PM100也称为总悬浮颗粒物，即直径小于或等于100微米的颗粒物。

气象医生和医学医生认为，PM2.5即由细颗粒物造成的灰霾郑州哪家医院能治癫痫天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2.5微米至1成都癫痫医院0微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等北京治疗癫痫哪家好排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小。

而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身；其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。例如可以加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

因此，健康医生建议，为了预防PM2.5对人体肺部及其他机能的损害破坏，人们应该多食用白色清肺食物，增强肺的自我清洁能力，排出粉尘，如山药、萝卜、银耳、豆腐、甘蔗、牛奶等都不错，尤其是牛奶，既方便又营养，鉴于亚洲人大部分由于先天因素属乳糖不耐受体质，不能直接消化牛奶中的乳糖，可以选择新养道零乳糖等功能牛奶来消除喝牛奶拉肚子的困扰。当然了，还要加强锻炼，增强体质，生命在于运动嘛