A血型饮食减肥注意事项

导 语食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝贵州癫痫医院有哪些集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的 “外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。下面就跟小编一起来看看A血型的饮食减肥方法。

血型不同，饮食减肥方法也是不同。减肥的方法有很多，饮食减癫痫病的日常护理肥是很受追捧的，既能享受美食，又能瘦身，何乐而不为呢?但是大家知道吗?饮食减肥是有讲究的，不同血型减肥，选择的食物也是不一样的，下面癫痫病的饮食就跟小编一起来看看A血型的饮食减肥方法。

A血型饮食减肥注意事项

A型血：素食主义 适当运动　　A型血很早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积小儿得癫痫寿命起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，很好以鲜鱼和鸡肉取而代之。　　对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中很合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥，那么很好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。　　饮食方式建议：　　A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。很好减肥方式是将目标降至可减成功的范围内，采取素食饮食策略，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。　　优质减肥食品：　　橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。