怀孕初期吃什么好？这3疏3果最适合

女性怀孕是最需要加强营养的时候，要特别注意饮食，并非所有的疏果都适合孕妇食用，有部分疏果孕妇使用后会对胎儿造成不良的影响，因此孕妇在选择疏果过程中应谨慎，以下3疏3果孕妇多吃好健康。

女性怀孕初期多吃3种蔬菜

1、萝卜

含维生素c比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

2、菜花

孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。