鲮鱼油麦菜的做法是什么

在我们的生活中一日三餐哈尔滨市哪家医院能治羊羔疯是必不可少的，那么我们生活中有很多的美食和家常菜是很受我们大家的喜爱的，你听说过鲮鱼油麦菜么?这是一道好吃美味的菜肴，只有吃过的朋友才会品尝到鲮鱼油麦菜的美味，下面我们就来看下鲮鱼油麦菜的做法是什么吧。

油麦菜

?油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

?豆豉鲮鱼

?鲮鱼味美,但鱼刺多,通常被制成鱼丸或罐头食品,“豆豉鲮鱼”就是一常见的鲮鱼罐

?鲮鱼味雷山县看儿童癫痫哪家医院好甘，性平，无毒；入肝、肾、脾、胃四经；有益气血，健筋骨，通小便之功效。鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美；具有益气血、健筋骨、通小便之功效，治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等。豆豉味苦、性寒，入肺、胃经；有疏风、解表、清热、除湿、祛烦、宣郁、解毒的功效

?蒜切末，取1/2罐的豆豉鲮鱼撕成小块

? 油麦菜洗净沥干水切成段

?热锅上油，放入一半的蒜爆香，下油麦菜大火炒至翠绿，加少许盐，白糖调味后装盘

? 锅里放少许油，放蒜末炝锅，下入改了小块的豆豉鲮鱼。加少许水，调入白糖

?老抽，胡椒粉小火煮香，勾入少许水淀粉

? 大火收汁浇到装好盘的油麦菜上

?小贴士

?1.油麦菜也可以直接焯水用。关键就是不管你是炒还是焯水，都要速战速决，熟过了颜色口感都会差很多。

?2.炒油麦菜过程中加盐时要注意别加多了，鲮鱼罐头里本身就有咸味。

3 ?.出锅前滴少许香油也很不错的说。

?以成年人得癫痫的原因上的几个步骤都是可以做出我们生活中吃的鲮鱼油麦菜的哦，前提是要准备好充分新鲜的食材，然后按照以上的具体的步骤来做鲮鱼油麦菜秦皇岛市羊角风去哪里治很好，只有这样我们才可以做出好吃的鲮鱼油麦菜哦。以上的做法你都学会了么？值得我们去学习一下哦。