秋季无妨多吃些润燥的食品

秋季不妨多吃些润燥的食品

医生指出，秋分是阴阳各半的节气，尔后阴长阳消。这个时节人们要避免寒凉之气伤脾胃，多吃些新鲜蔬菜、白萝卜、甘蔗、枇杷等食品。

秋分后北京的天气越来越冷

而且雨水减少

阴气逐步上升。从中医来看人成都神康癫痫医院容易被凉燥（秋燥分温燥和凉燥）侵袭，出现健康问题。因此秋分后的养生保健首先要防凉燥，并逐渐停止秋冻，防止寒凉之气伤身

出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病、秋季腹泻等问辽源市癫痫病医院哪治疗得好题。

这个时节不妨多吃些小儿治疗癫痫病需要注意哪些细节润燥的食物。和前段时间预防温燥的饮食不同的是，现在很好多吃酸甜食品，如葡萄、猕猴郑州军海癫痫医院桃、柚子等口味酸甜的水果

或用醋来调味，甘酸以养阴。但不宜吃甜腻的甜食，可以吃些甘润食品，如新鲜蔬菜、新鲜百合、白萝卜、枇杷、银耳、甘蔗、黑木耳等，都可以润燥

竹笋老鸭汤、牛肉炖萝卜、凤爪、猪蹄、牛蹄筋、猪肉皮冻也都是这个季节上好的食品。但不宜吃辛辣燥热的食郑州癫痫病医院哪家很好品，如姜、生葱、胡椒、辣椒等，也不宜食用羊肉、狗肉、鹿肉。

医生还指出，秋分后每天不宜吃太多水果。由于秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、常常腹泻的人群

吃水果多了就容易引发或加重疾病。因此这个时节吃水果要有控制，脾胃不好的人可以把梨或荸荠煮着吃。此外北京癫痫病医院哪家好，这个时节还要多喝水和菊花茶、薄荷茶等

或用枸杞、胖大海、沙参、麦冬等泡水喝。

中医养生为你推荐的文章：