蔬菜沙拉玉米蔬菜沙拉饮食做法大全制作方法

文章导读

玉米是一种五谷杂粮的

而且它里面所含有的一些成都哪家医院治疗癫痫粗纤维也是五谷杂粮当中比较少的，甜玉米是非常好吃的，因为蔬菜沙拉本身味道就不是很好的，所以加上甜甜的玉米会更加的美味的，还可以起到减肥的功效的，

下面我们就一起来了解一下蔬菜沙拉玉米的做法有哪些的。

制作食材

主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

配料：千岛沙拉酱

制作流程

1.花叶生菜掰成大块放在盘子里。

2

将玉兰菜均匀地摆开

3.放入红椒圈和切开的小西红柿

4.加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5.将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒

6.放入千岛沙拉酱拌匀即可。

功效：减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲

水果沙拉减肥，选择油醋汁而非千岛酱

控制热量：

流行的为沙拉调味的油醋汁，是由橄榄油和黑醋调成的，是十分健康又低热量的酱汁。应该尽量不添加千岛酱，因为千岛酱的高热量会把蔬菜沙拉的低热量抵销

上文成都癫痫医院哪家好就是详细的介绍了蔬菜沙拉玉米的做法究竟是怎么样的，这里选用的就是千岛沙拉酱的，这种沙拉酱的味道是比较好的，而且还没有那么高的热量的癫痫病医院哪家最好，不过也不能添加太多的，要保持蔬菜的江西哪个医院专治癫痫病*成年癫痫病医院癫痫病情绪障碍。