夏季宜养心中医夏季养生的独门秘方

成都治疗癫痫的医院哪家很好中医讲究四时养生，因此夏季养生也有自己的独门秘方

在夏季，与养生关系很密切的脏腑就是心，夏季宜养心。

中医认为，一年之中，心与夏天的关系很大。人们想健康长寿

就应该顺应天时

那么，夏季应该如何养心？本期

记者邀请了2名中医医生一起来探讨。

午休可平衡身体

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记者南京癫痫怎么治疗：中医认为，夏季很好癫痫病症状要午休

即使没玉溪治疗癫痫哪家医院好午睡习惯的人也很好睡一会儿，原因是什么？

麦燕芳：很近刚过夏至，夏至是一年中阳气很旺的时节，俗话说夏至阴生，就是说尽管天气炎热，可阴气已开始生长。因此，从夏至开始，应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足，有利于身体阴阳平衡。

李星：夏季中午气温高癫痫病患者心理，午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。睡眠应遵从晚睡早起的原则，每天保持7个小时左右的睡眠时间为宜。

另外，夏至过后，一些人会有全身困倦、乏力以及头痛头晕的症状，严重的会影响日常生活和工作。因为这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热

会导致体内水分大量流失。如果不及时补充水分，就会使人体血容量治癫痫的中药偏方都是什么减少，大脑会出现供血不足，进而造成头痛头晕。